减碳增绿

他的身分對我而言一點也不重要。

剛好老顧客看到，轉知老闆，憤而向法院提告妨害名譽，遭判拘役三十天，賠償店家二十萬元。公然侮辱罪（刑法第309條）：未指明具體事實，內容足以貶損他人社會評價之輕蔑行為，不特定人或多數人直接得以共見共聞，不以被害人在場見聞為必要，處拘役或三百元以下罰金。

第四件事：「向學校反應霸凌事件了嗎？」校方需要進行積極介入與通報，在嚴重的情況下，考慮是否讓當事者短期休假、休學、轉學等做法。受害者可能不知道加害者是誰、為什麼針對自己，受到草木皆兵的恐懼折磨，每天身心高度警覺。前述受到霸凌之後的身心症狀，包括：情緒困擾、恐懼感、憂鬱、失眠、身體症狀（如頭痛）、腹痛等，三餐要規律、充足睡眠、減輕壓力，讓受傷的自己在時間的流動中逐漸康復。青少年探索自我認同、同儕認同，容易依賴社群網路，有可能因為過度在意網友負面言論，更容易感到受到霸凌。可能因為過度依賴網路社群，而弱化自己獨立處理現實問題的能力與勇氣，對於網路上的人際傷害更加在意。

如確認為校園霸凌個案者，即應依規定以甲級事件通報校安系統，並啟動輔導機制。別輕忽網路霸凌民事求償台中有一名女子在部落格寫某家牛肉麵味道太鹹，而且有蟑螂。這麼說吧，如果年幼孩子接觸了像性愛這種不合適又刺激的東西，我們肯定會很驚恐，但我們卻無意間任由這些孩子每次打電玩都達到腦部的虛擬高潮。

多巴胺搔癢在演化層面有其功效，它是一種生存機制，因為提供酬賞，所以能激勵我們吃東西或繁殖等必要的生物功能。自然而然活化多巴胺的活動需要時間與努力，如果我吃了一塊巧克力蛋糕而得到多巴胺搔癢，我們可以說這個過程有累積期（拿到蛋糕和切蛋糕）、實際投入期（吃蛋糕）和平靜期（消化蛋糕）。那麼，虛擬經驗可以活化多巴胺到什麼程度？據柯普在一九九八年的突破性研究，電玩增加多巴胺的程度和性愛相當，約百分之百，而且當時研究使用的是古老的一九九八年電玩，而非今日流行的七十二吋液晶顯示螢幕、超逼真和過度刺激的遊戲。企業號船員拿到一組頭戴式虛擬遊戲，可以製造出強烈的亢奮感。

上癮損害了我們克制不去碰成癮物質或行為的能力，讓「說不」變得更困難。數十年前播出的《銀河飛龍》影集頗受歡迎，有一集〈遊戲〉很有預言的味道，生動描繪了令人上癮的大腦高潮效應。

雪上加霜的是，長期接觸成癮物質或行為，對額葉皮質會造成負面影響。我可以不停玩《我的世界》或在遊戲中射擊目標，讓多巴胺噴湧而出，這正是成癮在製造腦部持續高潮的快速酬賞時制所引發的強大威力。我們記住了這種感覺，並繼續進行這些活動，以再次享受愉悅的快感。因此，當孩童經驗了那種愉悅、彷若電子高潮的多巴胺搔癢，他們一次次按下「再玩一次」的按鈕

我可以不停玩《我的世界》或在遊戲中射擊目標，讓多巴胺噴湧而出，這正是成癮在製造腦部持續高潮的快速酬賞時制所引發的強大威力。不幸的是，演化並未發展出簡單方法來抵擋多巴胺的攻勢，所以上癮後，多巴胺開始減少或關閉，讓那些被多巴胺淹沒的受體細胞得以稍微喘息。我們記住了這種感覺，並繼續進行這些活動，以再次享受愉悅的快感。上癮損害了我們克制不去碰成癮物質或行為的能力，讓「說不」變得更困難。

然而，藥物和虛擬的刺激，卻可以一遍又一遍快速重複。自然而然活化多巴胺的活動需要時間與努力，如果我吃了一塊巧克力蛋糕而得到多巴胺搔癢，我們可以說這個過程有累積期（拿到蛋糕和切蛋糕）、實際投入期（吃蛋糕）和平靜期（消化蛋糕）。

那麼，虛擬經驗可以活化多巴胺到什麼程度？據柯普在一九九八年的突破性研究，電玩增加多巴胺的程度和性愛相當，約百分之百，而且當時研究使用的是古老的一九九八年電玩，而非今日流行的七十二吋液晶顯示螢幕、超逼真和過度刺激的遊戲。同樣說法也適用於性愛，包括性興奮、胡搞一下然後性高潮，精力充沛的人可能再來一次。

多巴胺搔癢在演化層面有其功效，它是一種生存機制，因為提供酬賞，所以能激勵我們吃東西或繁殖等必要的生物功能。額葉皮質是大腦的決策中心，它和衝動控制有關，又被稱為「剎車機制」。透過自然途徑製造多巴胺的能力下降時，成癮者就需要攝取令他上癮的物質或進行上癮行為，只為了維持多巴胺的濃度。簡單來說，進行活化多巴胺的行為會提高多巴胺的濃度，於是酬賞路徑受到活化，等同於督促行為者重複剛才的行為，以再次感受到愉快的多巴胺酬賞。自然的活化多巴胺活動（包括吃和性）通常要付出努力、等待或依靠某些生物功能，但賭博或打電玩等具有成癮性藥物或行為在酬賞歷程中另闢捷徑，多巴胺大量湧入伏隔核，卻沒有產生任何生物功能。瞭解到這點，我們還會對小孩為什麼著迷於電子產品感到困惑嗎？就像多恩博士說的，「問題在於，打電玩提高腦內多巴胺的濃度與性愛相當，電玩對年輕心靈產生高風險，因為電玩綁架了他們的思想，讓他們無法說不。

他們對裝置上了癮，在迷幻狀態中走來走去（和如今戴著Google眼鏡的人並無二致）而當他們昏迷於亢奮中時，差點被另一個物種給統治了。例如吃東西（尤其是巧克力等令人嘴饞的食物）可以提高多巴胺濃度達百分之五十，性愛可以提高百分之百，吸食古柯鹼提高百分之三百五十的多巴胺，而攝入冰毒提高多巴胺的程度高達百分之一千兩百。

數十年前播出的《銀河飛龍》影集頗受歡迎，有一集〈遊戲〉很有預言的味道，生動描繪了令人上癮的大腦高潮效應。無論是哪些情況，我不會在幾小時內持續不斷得到酬賞。

成年人或許擁有足夠的意志力，能克制不去使用像性愛般強而有力的科技產品，但是人類大腦額葉皮質直到二十出頭的年齡才會發育完成，因此孩童實在沒有足夠的神經生物配備去應付那麼強烈的刺激。心理學家用這個術語來描述多巴胺搔癢的酬賞供應模式或頻率。

成癮不只和多巴胺有關，另外還有「髓鞘化」現象，這是成癮歷程另一個與神經機制相關的因素，可以幫助我們理解科技成癮。這麼說吧，如果年幼孩子接觸了像性愛這種不合適又刺激的東西，我們肯定會很驚恐，但我們卻無意間任由這些孩子每次打電玩都達到腦部的虛擬高潮。吃東西和性愛讓人感覺良好，因為能增加多巴胺。企業號船員拿到一組頭戴式虛擬遊戲，可以製造出強烈的亢奮感。

我稱之為「多巴胺搔癢」。我們知道某些物質或行為容易帶來多巴胺搔癢。

文：尼可拉斯・卡爾達拉斯（Nicholas Kardaras）多巴胺搔癢為了理解成癮機制，我們必須先認識腦部的酬賞系統，以及能活化多巴胺的物質或行為對酬賞路徑的影響。電玩有多麼令人欲罷不能？根據製造商的資料，《決勝時刻》系列（大受歡迎的射擊遊戲）玩家總共玩了兩百五十億個小時，也就是在這個遊戲中，透過射擊手的眼睛觀看和控制槍枝的時間，加起來是兩百八十五萬年——比人類存在世界的時間還長。

雪上加霜的是，長期接觸成癮物質或行為，對額葉皮質會造成負面影響。這就是為什麼我們說冰毒活化多巴胺的作用是最強的，在上述物質中最容易上癮。

當人的行動可以滿足需求或實現欲望，多巴胺就會釋放到伏隔核，這個位於大腦半球下方的一叢神經細胞與愉悅及酬賞有關，也被稱為腦部的快樂中樞。這還只是一個遊戲系列而已。髓鞘——腦內的高速頻寬二○一一年，加州大學洛杉磯分校的先驅神經學家巴茲佐奇斯（George Bartzokis）針對腦部疾病提出突破性的「髓鞘模型」，證明另一個與成癮相關的重要腦部現象，就是髓鞘扮演的角色，又稱「白質」。多巴胺這種令人感覺良好的神經傳導物質，正是成癮過程中的關鍵元素。

因此，當孩童經驗了那種愉悅、彷若電子高潮的多巴胺搔癢，他們一次次按下「再玩一次」的按鈕不過國有企業現在也是中國對外投資與相關計畫的重心，站在國與國間基礎設施與貿易協議的最前端，同時也需從事財政支援安排與貸款、教育與訓練機會。

我們首先來看一帶一路的主要經濟驅動力量。例如印尼已選擇中國，而不是日本，來建造連接萬隆與雅加達的鐵路系統，事實上就等於接受中國的科技、設備、興建與管理。

印度大為不悅，尤其是因為該國一直視馬爾地夫是在其勢力範圍之內。這並非中國獨有的現象，因為其他的亞洲國家，例如日本與南韓早年都是在保護主義的屏障後發展工業的。